Amicale Vélo Détente Dinan : site officiel du club de cyclotourisme de LA VICOMTE SUR RANCE - clubeo

Nos parcours du dimanche

 

"Amis touristes, si vous êtes de passage à Dinan, n'hésitez pas à faire une sortie en notre compagnie. Vous êtes les biens venus" (le dimanche matin ou le mercredi matin).

"De même si vous habitez le région de Dinan et que vous voulez faire 2 ou 3 sorties d'essai avant de prendre une licence, pas de problème on vous attend "(le dimanche ou le mercredi matin).

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Ici mode emploi d'Openrunner

Parcours janvier 2017

Parcours février 2017

Parcours mars 2017 

Parcours avril 2017

Parcours mai 2017

Parcours juin 2017

Parcours juillet 2017

Parcours aout 2017

Parcours septembre 2017

Parcours octobre 2017

Parcours novembre 2017

Parcours decembre 2017

  

  triangle%20clignotant.gif Attention : d'une année sur l'autre si un parcours change de numéro, c'est qu'il a subit une ou plusieurs modifications  

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 Important, ci-dessous calculez

- votre puissance en watt

- votre fréquence cardiaque maxi

- votre masse corporelle

- votre VMA et VO2 max

- vos braquets

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http://calculis.net/puissance-cyclisme

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Votre fréquence cardique maxi

http://calculis.net/fcm

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Votre indice de masse corporelle

http://calculis.net/imc

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Votre vma et VO2 max

http://calculis.net/vma-vo2max

 

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Calculez vos braquets (route ou VTT)


Transmission Shimano Cassette 105 CS 5600

 

http://www.cyclos-cyclotes.org/braquet_tableur.htm

ou

http://calculis.net/velo

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Etudiez les cols avant de partir

http://www.zanibike.net/motore.aspx?lingua=fra&da=az

 

AVDD