déc.
20:00
Salle Charles DUCLOS - marie de Dinan
janv.
20:00
Salle de la Source - Boulevard Aubert - DINAN

RAPPEL DES RÈGLES POUR VOTRE SÉCURITÉ

DERNIÈRES INFOS

 

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24 novembre 2016

AVDD 1976 - 2016 = 40 ANS

Un Laurent CHANDEMERLE exceptionnel (même ceux qui l'avaient déjà vu ne l'ont pas reconnu !) un super traiteur pour couronner le tout. Cette soirée a été un véritable triomphe pour les 40 ans de l'AVDD. Les commentaires des invités (près de 300) sont unanimes.

DES VACANCES PHYSIQUES POUR MARIE ANTOINETTE ET THÉO

Sur la route de St Jacques de Compostelle

Voici un petit aperçu de notre parcours vers Compostelle du 4 au 16 juin 2016

2e partie du chemin vers St Jacques de Compostelle De St Jean Pied de Port à St Jacques (Santiago). C’est ce qui s’appelle le Camino Frances donné pour 810 Km, nous avions 850 au compteur.  Nous avions choisi un trajet en 13 étapes avec portage de bagages par porteur et des étapes autour de 60 km, mais une étape a fait 85 km (bien sûr parce qu’on s’est trompés.).

Nous n’avons pas eu de gros problèmes, seul un bris de chaîne alors que nous traversions les vignes. J’ai fait un beau plongeon dans l’herbe. Quelques égratignures au genou et au coude. Par contre après j’avais peur sur la nationale à cause des camions et du vent. Nous ne recommanderons jamais de faire ce chemin à vélo. En VTT c’est possible mais à vélo il y a trop de grande route (sauf le jour des vignobles).

Le temps : très chaud sur 3 étapes, pluie sur 6 étapes et vent défavorable tout le temps.

J’ai joint un profil général  du parcours avec les points étapes entourés. Bon ce n’est pas Galibier,  Croix de fer ni Alpes d’Huez mais c’était dur quand même. On est contents de l’avoir fait mais on ne recommencera sûrement pas. J’ajoute que contrairement à l’habitude je n’étais pas toujours en tête !

Marie-Antoinette

PORTES OUVERTES 2016

Manquent sur les photos et merci pour leur présence : Josseline, Daniel, Jean Pierre, Yannick, Christophe

SEMAINE FÉDÉRALE 2016 À DIJON (21)

Une bien belle région où malheureusement 2 Avédédistes ont déjà chûtés avec quelques dégâts.

 

NOUVELLE AVENTURE POUR DENIS

C'est parti pour 28 cols et 18000 m de dénivelé positif

Suivez  Denis sur : https://www.facebook.com/Hendaye-Cerbere-1722724237967744/?fref=ts

L' AVDD SUR TOUS LES FRONTS EN CETTE PÉRIODE

Loïc en plein effort sous la chaleur

DES GAINS À FAIRE RIRE LES FOOTEUX !

Tour de France :

Combien touche le Maillot Jaune ?

Le 01/07/2016 à 15:30:06 | Mis à jour le 01/07/2016 à 15:34:31 | 20 Commentaires Près de 2,3 millions d'euros de primes et bonus seront distribués cette année sur le Tour de France (départ samedi du Mont Saint-Michel). Cela représente une augmentation de plus de 10% par rapport à l'édition précédente.     Porter le maillot jaune sur le Tour apporte un certain prestige mais paie peu. Autant qu’un col de deuxième catégorie passé en tête : 500 euros, le baiser des hôtesses en plus. La motivation se trouve ailleurs. Contrairement au tennis où les primes atteignent des sommets incomparables (2 millions d’euros pour le vainqueur de Roland-Garros, 30 000 pour une élimination au premier tour), le revenu des cyclistes provient essentiellement de leurs salaires, que ne touchent pas les tennismen.

L’homme qui passera la ligne d’arrivée en jaune sur les Champs-Elysées empochera toutefois 500 000 euros. Une somme qu’il est d’usage de répartir entre les équipiers et le staff. Au-delà de la 19e place, tous les coureurs terminant le Tour empocheront 1000 euros, contre 400 l'an dernier.  

Les primes distribuées Classement Général
Vainqueur : 500 000 €
2e : 200 000 €
3e : 100 000 €
4e : 70 000 €
5e : 50 000 €
6e : 23 000 €
7e : 11 500 €
8e : 7 600 €
9e : 4 500 €
...
15e : 2 000 €
...
19e : 1 100 €

Classement de l'étape
Vainqueur : 11 000 €
2e : 5 500 €
3e : 2 800 €
4e : 1 500 €
5e : 830 €
6e : 780 €
7e : 730 €
8e : 670 €
9e : 650 €
10e : 600 €
11e : 540 €
12e : 470 €
13e : 440 €
14e : 340 €
15e à 20e : 300 €   Terminer onzième d'une étape vaut une journée en jaune  

Une journée en jaune : 500 €

Une journée en vert, en blanc ou à pois : 300 €

Coureur le plus combatif du jour : 2 000 €.

Super combatif du Tour : 20 000 €.

Sprint intermédiaire : 1500 €, 1000 €, 500 €   Passer un col hors-catégorie en tête rapporte 800 euros. Le montant descend à 200 euros pour un col de 4e catégorie. Le Tour attribue trois primes exceptionnelles de 5 000 euros pour le premier coureur au sommet du Tourmalet (8e étape, Souvenir Jacques Goddet), du port d'Envalira (10e étape, Souvenir Henri Desgrange), et au coureur le plus rapide dans l'ascension de la côte de Domancy (18e étape).  

Classement final par points et classement du meilleur grimpeur
Vainqueur : 25 000 €
2e : 15 000 €
3e : 10 000 €
4e : 4 000 €
5e : 3 500 €
6e : 3 000 €
7e : 2 500 €
8e : 2 000 €

Classement final du meilleur jeune (25 ans et moins)
Vainqueur : 20 000 €
2e : 15 000 €
3e : 10 000 €
4e : 5 000 €

Classement final par équipe
1er : 50 000 €
2e : 30 000 €
3e : 20 000 €
4e : 12 000 €
5e : 8 000 €

NOTRE PARTICIPATION RÉCENTE AUX RANDOS

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PLEURTUIT                                                                     29 mai 2016

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ATOUT COEUR LAMBALLE                         11 juin 201

La pluie s'invite dans le peloton



IRONMAN DE NICE 2016

15h d'effort non stop !

Une sacrée performance de Nathalie SIMON le 5 juin 

XAVIER PARTICIPE À SON 1ER TRIATHLON

TOUR DE RANCE VINTAGE 2016

VOTRE SÉCURITÉ DÉPEND D'ABORD DE VOTRE COMPORTEMENT !

UN MERCREDI COMME LES AUTRES

DES CÉLÉBRITÉS PASSIONNÉES DE VÉLO

Pippa MIDDLETON

 

Gérard JAFFRES

Après 3 jours de concert et alors que les musiciens dorment encore, Gérard est sur vélo ORBEA "A fond les manettes" 

 

 

UN JOUR DE JUIN 2015

SEMAINE À ISIGNY SUR MER (14)

MERCI NATHALIE

PRESENTATION

INSCRIPTION AU CLUB

Formulaire de demande de licence à l'AVDD  cliquez ici

NE JAMAIS OUBLIER QUE...

ET LE VÉLO DOCTEUR ?

Les réponses avec le Dr Yves Yau, médecin du sport et médecin de la Fédération française de cyclotourisme : FFCT 

Combien de sorties par semaine ?

"Concernant le nombre de séances de vélo, on peut conseiller de faire du vélo au moins une fois par semaine, ce qui est le cas de beaucoup de personnes qui travaillent… Faire du vélo au moins une fois par semaine permet déjà de maintenir une condition physique, mais on ne va pas pouvoir faire de progrès ou envisager des randonnées importantes de 150 kilomètres. Il faut dans ce cas faire davantage de vélo. L'idéal, c'est de faire du vélo trois fois par semaine. Un jour sur deux, il y a un phénomène dit de surcompensation qui fait qu'on va faire un effort, il va y avoir une fatigue et on va récupérer plus haut que notre point de départ. Mais il faut récupérer un jour sur deux. Donc trois fois par semaine, c'est l'idéal.

Et le cardiofréquencemètre ?

"Concernant le cardiofréquencemètre, il faut savoir s'en servir. Le cardiofréquencemètre est un peu un mythe. On a l'impression que c'est un grigri qui va empêcher les incidents. Mais c'est surtout un instrument d'entraînement. Il permet de se calibrer, de s'entraîner à certaines intensités. Et il peut également servir pour ne pas dépasser une certaine fréquence, cela est très important chez les sujets qui prennent de l'âge. Les problèmes cardiologiques sont vraiment un problème. En dessous de 45 même 50 ans, il n'y en a quasiment pas en cyclotourisme. Mais en prenant de l'âge, surtout les hommes, 60-70 ans, il faut de toute façon avoir une surveillance cardiologique raisonnable (tous les trois ans environ). Et le cardiofréquencemètre va pouvoir aider à se limiter.

Quelles sont les pathologies liées au cyclisme ?

"Il y a assez peu de pathologies liées au cyclisme. Mais il y en a tout de même une assez importante : ce sont les pathologies cardiaques, les accidents cardiaques. Ce n'est pas le vélo qui va donner en lui-même les lésions des coronaires ou les lésions sur le rythme cardiaque mais à l'occasion d'un effort exagéré, chez une personne mal préparée, on peut avoir une décompensation à ce niveau et faire un infarctus du myocarde ou un arrêt  cardiaque pour trouble du rythme. On peut prévenir ces risques. Il faut garder tous les bienfaits du vélo qui sont immenses au niveau de la santé et essayer de prévenir les risques. Et le risque cardiaque est vraiment en première ligne, surtout chez les hommes et surtout à partir d'un certain âge. À partir de la cinquantaine, chez les hommes, il faut une surveillance cardiologique."

Faire du vélo est-il indiqué en cas de douleurs aux articulations ?

"C'est une très bonne indication. La marche, la course à pied… sont très intéressantes sur le plan sportif, mais les articulations souffrent dans certains cas. Sur un vélo, quand on appuie sur la pédale, la jambe fuit… et la force exercée au niveau des articulations notamment du genou qui est celle qui souffre le plus, est vraiment très faible par rapport à la marche ou la course à pied.

"Concernant la visco-supplémentation, c'est au rhumatologue de prendre la décision. Il s'agit d'un produit visqueux qu'on introduit dans l'articulation. Il ne va pas guérir du tout l'arthrose, l'arthrose est une destruction du cartilage et c'est définitif. On n'a pas encore de solution médicale pour remplacer le cartilage lésé. Ce produit visqueux va servir d'amortisseur et il n'y a aucun problème pour faire du vélo, au contraire. Et on peut ne pas avoir recours à ce traitement et faire du vélo. C'est l'intensité de la douleur qui va guider les choses."

Vélo : le port du casque est-il indispensable ? 

Le casque a vraiment transformé les statistiques de décès. On a beaucoup moins de décès d'accidents sur la voie publique du fait du port du casque. Le port du casque n'est pas obligatoire en France malheureusement, mais ça me paraît ahurissant qu'on ne mette pas de casque pour rouler même sur une courte distance.

"Les casques protègent du traumatisme crânien. Il n'y a pas encore de casque qui protège aussi les cervicales. Avec les casques qui sont maintenant bien au point, bien aérés, on ne les sent plus. Il faut mettre un casque, la question ne se pose même plus."

NATHALIE AIME LE VÉLO

Nathalie marraine de l'AVDD depuis le 28 avril 2014

ANNIVERSAIRES A SOUHAITER

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Janvier

le 13 - Xavier BERTRAND

Février

le 07 - Jean Claude LHERMITTE

le 13 - Jean Pierre CONNAN

le 15 - Yves LUCAS

le 24 - Josseline HERVE

le 27 - Serge GENETAY

Mars

le 01 - Jean-Yves LOUTRAGE

le 09 - Patrick FEY

le 12 - Nicolas LANCIEN

le 17 - Jean Marie LORRE

le 18 - Michel GOUILLAUD

le 24 - Joël LEGRAND

le 31 - Jack ANDRE

Avril

le 05 - Bernard LABBE

le 16 - Patrick AIGUESPARSES

le 18 - Jean-Michel MOULEROT

le 25 - Jean BERTRAND

le 26 - Théo MARTEIL

le 28 - Christian HALLET

Mai

le 02 - Yannick LUCAS

le 09 - Patrick FEY

         - Michel LHERMITTE

le 06 - Yvon BOULCH

         - Marie Annick HAMONIAUX

         - Christian LE ROLLAND

Juin

le 03 - Jack LE CAM

le 04 - Daniel HERVE

le 08 - Jean-Yves LEMASSON

le 18 - François LEMENNE

le 21 - Pierre ADAM

le 22 - Michel LEROUX

le 24 - Charles BOIVIN

         -  Jo GENETAY

Juillet

le 30 - René BITTORE

Août

le 07 - Eric MIRIEL

le 08 - Louis HAMONIAUX

le 09 - Annick LECLERC

le 15 - Olivier PROVIS

le 16 - Gilbert LECLERC

le 29 - Bernard POREE

Septembre

le 04 - Jean Marc BOUTROS

le 08 - Mickaël AUVRET

         - Gilbert LEBERICHEL

le 15- Patrick RENARD

le 25 - Adeline LUCAS

Octobre

le 02 - Brigitte AIGUESPARSES

le 04 - Johnny BROUDIC 

le 18 - Yvon CHIPOT

le 27 - Michel BRAULT

Novembre

le 12 - Jean-Pierre BOUTEILLE

le 17 - Yann DIERAERT

le 20 - Raymond LEVEQUE

le 22 - Denis PERROT

Décembre

le 11 - Marie-Antoinette MARTEI

le 14 - Emmanuel CHEMIN

le 19 - Loïc BOUVIER

le 20 - Daniel BARILLE

le 22 - Christophe AIGUESPARSES

le 27 - Laurent DELEPINE

FRANÇAIS / BRETON

ORIGINAL :

 Le dictionnaire vélo  Français / Breton 

        Cliquer ici

NOSTALGIE

HISTORIQUE DES MAILLOTS AVDD

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